Cours de YOGA à Brest

Manifestement modernisé et popularisé, le YOGA est aujourd’hui célèbre dans le monde entier. Sa pratique prend plusieurs allures, et ses noms en sont tout aussi variés… Ces multiples formes sont simplement le fait que l’enseignement vient de tel ou tel maître. Mais à la base, au temps où les Nath ont reçu l’enseignement sacré du Hathayoga, il s’agissait de donner une place au corps dans la recherche spirituelle, d’allier le corps, ses énergies et l’esprit dans une conscience transcendante.

Emilie ne se réfère a aucune tradition en particulier, son enseignement découle de l’apprentissage reçu chez Rodolphe MILLIAT, centre de formation CEFYTO en Centre Bretagne, qui lui-même a reçu son immense savoir du Yogi silencieux Sri Sri Sri Saccidananda de Madras.

Lors d’une séance, nous invitons notre corps à explorer diverses asana et ceci selon des rythmes, engagements et intensités variés. Cette pratique s’installe dans une totale présence au geste en cultivant une certaine patience et profonde empathie envers soi-même. En effet,  les prouesses corporelles ne sont pas l’objectif de cette pratique et selon les textes anciens, l'orgueil est en totale contradiction avec les objectifs d'humilité et d'harmonie de la tradition du yoga.

Le passage du souffle peut également se pratiquer sur un temps privilégié, c’est ce que l’on nomme le pranayama. Technique où les 4 phases du souffle sont explorées : l'inspiration, la rétention poumons pleins, l'expiration et la rétention poumons vides. Ces techniques de praṇayama permettent le développement de la concentration en diminuant la dispersion mentale. Correctement pratiquée, sans trop d’efforts et en conscience, cette pratique en elle-même favorise la libération énergétique dans l’ensemble du corps, et libère les négativités accumulées par le stress.

Des mantra peuvent aussi être chantés durant une séance, formée d'une seule syllabe, comme « Aum », ou d'une série de syllabes, c’est à dire une formule sonore et rythmée, répétée sans cesse avec un certain rythme, dans un exercice de méditation. Ses vertus, conjuguées à l'intention et à la concentration sont bénéfiques et nous aide à canaliser notre mental vagabond par ce jeu de répétition. Traditionnellement, les mantra peuvent aussi être utilisés à des fins de protection, d'invocation ou de célébration.



Enfin nous traversons également des phases de relaxation et/ou de méditation lors d’une séance. Tous ces aspects du Hathayoga peuvent intervenir à tout moment dans la séance. Il n’y a pas d’ordre précis et encore moins de rigidité.

La pratique du Hathayoga se démarque par la rigueur qu’elle demande tant au niveau du corps que du mental. Aujourd’hui popularisée et très fréquentée, elle n’en reste pas moins une pratique ancestrale où les aspects de la philosophie Indouiste peuvent être évoqués, les chants (mantra) traditionnels exclamés, le silence prolongé… Toutefois et surtout, c’est une pratique qui accueille tout le monde, femme, homme et enfant, contemplatif et sportif, jeune et plus ancien, chevelu et chauve !!